隨風旅行過生活

流感的季節，你總是難逃淪陷的命運嗎？即使是流感的大流行的期間裡，仍可以分成「會被感染的人」
與「不會被感染的人」。《空腹力革命》作者石原結實在新作《春夏秋冬體溫力革命》中，特別提醒
體溫不到36.5度的人，應該在不同季節學會「體溫力」調節體質，才能提昇六倍抗病力！


石原式「體溫力」冬季保養重點就是「避免身體過度寒冷」。流感也是感冒症候群的一種，感冒的英文
是「common cold」，可見寒冷才是造成感冒的原因，所以要隨時注意保暖，積極溫熱身體，避免身
體過度寒冷。人體內的腸子，擁有全身七成的免疫細胞，一定要設法溫熱腸子，而穿肚圍是最有效的方
式。此外，也可以確實泡個熱水澡，並充分休息，平常也要多喝生薑紅茶，都有助溫熱身體。而生薑除
了具有溫熱身體的作用外，還具有殺菌作用。一般認為沒有絕對的藥可以殺死病毒，但紅茶裡的紅色色
素茶黃質，被視為具有殺死流感病毒的作用。


　如果真的感染了流感，也只能採取西洋醫學的對症療法來治療。一般來說，只要發燒達到三十九度，
醫師就會立刻投與解熱劑（退燒藥），但因為體溫只要提高一度，就能提高五到六倍的免疫力，所以發
燒其實是身體為了提高免疫力，以對抗流感所呈現出來的症狀。　所以除非是真的發高燒到有危險的地
步，才需要服用退燒藥，否則如果發燒到三十八度、三十九度，不妨喝下生薑紅茶或紅蘿蔔蘋果汁、茶
等，先攝取一點水分，觀察一陣子再說。


　通常在這種情形下，由於免疫力提高的緣故，身體狀況會愈來愈好。相反地，即使沒有發燒，如果覺
得全身不對勁、不舒服，就應該趕緊到醫院去接受檢查與治療比較好。即使有點發燒，只要覺得身體狀
況還不錯，就代表免疫力已經提高了，此時最好繼續飲用生薑紅茶，再努力半日看看情況如何。


　飲用生薑紅茶具有促進發汗和排尿的作用，一天只要喝三杯以上就可以，《春夏秋冬體溫力革命》書
中的提到的生薑紅茶的做法，只要二個步驟就能完成。首先在泡好的熱紅茶裡，適量加入磨好的薑泥。
再來在紅茶中加入適量的黑糖或蜂蜜即可。


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